頭痛について

こんにちは！

あまの接骨院です！

本日は頭痛についてお伝えしていきます。

 

最近頭痛、偏頭痛が出ると言う方が増えてきていますが、出やすくなる原因の一つとして『姿勢の悪さ』だと私は

考えています。

特に巻き肩が強い方だと姿勢が丸くなるので、背中の筋肉が常に引っ張られる状態になるためその影響で固くなり血流が

悪くなって酸素が回らなくなることで頭痛が起こりやすくなってしまいます。

 

頭痛を改善していくために姿勢の調整をしていくのはもちろん大事なことですが、ご自宅で出来る対策もありますので

いくつかご紹介していきます(^^♪

 

1.座り作業をする時は机と椅子を近づける(姿勢を丸くならないようにするため)

 

2.寝る前にスマートフォンを操作しない

→浅い眠りだと筋肉が休まらず、筋肉が疲労した状態が続いてしまうと血流の悪さ、自律神経の乱れが出て

頭痛が出るリスクが高まってしまいますのでそれを防ぐことが出来るようにしていきましょう(^_-)-☆

 

3.水を多めに飲む(1日1リットル、血流を良くして筋肉の固さを取る)

 

以上のことをしていただくと頭痛になるリスクは減りますので、是非行ってみてください!(^^)!

 

当院は頭痛の治療が可能ですのでもし頭痛でお困りの際はお気軽にご連絡ください(^^♪

 

担当：菅沼